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不孕症的饮食护理小贴士都有什么呢

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  女性不孕的话,其实对于一个家庭的影响还是很大的,这就需要女性在生活之中患上不孕症的话,一定要重视起来,要及早的就医做好对于不孕症这种疾病的治疗工作,当然还需要重视护理,下面主要给大家介绍一下不孕症的饮食护理小贴士都有什么呢?   1、多食猪、牛骨汤   猪、牛骨头汤是一类富含骨髓,具有良好的造血、生精功效,能够有效增加抵抗力,改善性功能,提高性生活质量的饮食,女性不孕患者可经常饮用。   注意事项:骨头汤熬制时应先将腔骨敲断,加入少量米醋,以保证骨髓等营养物质更多的溶入汤中,有利于营养吸收。   2、常食木耳冰糖羹   木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效,适合女性不孕患者长期食用,也可加入适量红枣。   注意事项:木耳冰糖羹的原料最好选择白木耳与黑木耳搭配的方式,两者比例自定。先将黑木耳小火煮至3小时,再加入白木耳煮1小时,直至木耳烂似细泥,根据个人口味加入适量冰糖后即可食用。另外,木耳冰糖羹适宜空腹服用,每日250毫升即可。   3、常食薏苡仁粥   薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效,是清补利湿的佳品,适合女性不孕患者经常食用。   注意事项:薏苡仁粥适宜空腹服用,每日250毫升即可。   总之,以上给大家介绍的就是不孕症的饮食护理小贴士,其实除了注意饮食之外,还需要做好的就是保持愉快的心情,建议一定要在生活之中培养广泛的兴趣,还有就是尽量要多做一些运动,当然保证充足的睡眠,也是很重要的。


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